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Ormai è assodato. Gli spuntini di mezzanotte oltre a danneggiare la linea, hanno effetti negativi sulla salute dei denti. Lavarli subito dopo serve poco a niente perchè tutto dipende dalla saliva: di notte infatti la bocca è più asciutta e viene prodotta meno saliva, ciò contribuisce a far rimanere il bolo alimentare in bocca più a lungo.
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